Über Iyengar-Yoga
Im Studio unterrichten wir Hatha-Yoga nach der Methode von B.K.S. Iyengar.
Iyengar®-Yoga legt besonderen Wert auf eine sorgfältige Körperausrichtung beim Üben der Yoga-Haltungen (Asanas).
Der Unterricht ist klar strukturiert, dynamisch fordernd und regenerativ. Durch die Verwendung von Hilfsmitteln (Klötze, Gurte, Decken etc.) im Unterricht kann auf die individuellen Bedürfnisse der SchülerInnen eingegangen werden. Schwache Bereiche des Körpers werden auf diese Weise gekräftigt und steife Körperteile gedehnt.
So lernt man beim Üben der Yoga-Haltungen, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung in Einklang zu bringen. Dadurch entsteht innere Ruhe bei gleichzeitig klarem Geist/Bewußtsein.
Hier findest du einen kurzen Info-Film zu Iyengar®-Yoga vom Berufsverband der Iyengar®-Yoga-Lehrenden.
Über Cathrine
Mein ursprünglicher Beruf brachte mich 2002 nach New York City. Als ich dort massive Nackenprobleme bekam, landete ich 2004 auf Empfehlung einer Freundin beim dortigen Iyengar-Yoga-Center. Als Hobbytänzerin war ich es gewohnt, mit dem Körper zu arbeiten und Yoga interessierte mich damals eigentlich gar nicht.
Aber die Genauigkeit und Intelligenz der Anweisungen des Iyengar-Yoga beindruckten mich von der ersten Stunde an nachhaltig. Ich konzentrierte mich bei meiner „Körperarbeit“ bald nur noch auf Iyengar-Yoga.
Iyengar-Yoga bedeutet für mich seither die intelligente, achtsame, konzentrierte Verbindung von Körper, Geist und Seele, die einem hilft, ganz im Moment anzukommen und als Folge ruhiger und gelassener durch das Leben zu gehen.
Mittlerweile arbeite ich nur noch halbtags am Schreibtisch und widme mich in der übrigen Zeit dem Yoga – dem Üben, fortwährendem Studium und dem Unterrichten.
Von 2009 bis 2012 machte ich die Ausbildung zur zertifizierten Iyengar-Yoga-Lehrerin beim Iyengar Yoga Institut Berlin. Seit 2011 unterrichte ich regelmäßig Yoga.
Seit Januar 2017 betreibe ich das Studio in der Bandelstraße 22.
Ich strebe an, beim Unterrichten all die positiven Auswirkungen, die Yoga mit sich bringen kann, Menschen allen Alters und Trainingsstandes erfahrbar zu machen.
Über Maria
Den ersten Kontakt mit Yoga hatte ich 1999 in Form eines Volkshochschulkurses und bis 2008 eine sporadische Yoga-Praxis. Seit 2008 habe ich mein Üben intensiviert und zu einer regelmäßigen, täglichen Praxis entwickelt. 2012 entdeckte ich Iyengar-Yoga und praktiziere es seitdem mit Begeisterung.
Am Iyengar-Yoga schätze ich besonders die Vielfalt der Möglichkeiten, die sich von aktiven über regenerative Haltungen und Atemübungen bis hin zur therapeutischen Anwendung erstreckt. Seit 2017 unterrichte ich. 2018 habe ich die 3-jährige Ausbildung am Iyengar-Yoga Institut Berlin abgeschlossen.
In meinem Unterricht möchte ich den Teilnehmern einen tieferen Zugang zum eigenen Körper vermitteln und ihnen helfen, eine gesunde Balance zwischen Flexibilität und Kraft zu entwickeln. Mir es wichtig, immer wieder Veränderungen in das Üben einfließen zu lassen und so eine starre Routine zu vermeiden.